Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 40,65g | Białk: 57,53g | Węglo: 144,95g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Чернослив, Пекинская Капуста, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Гречка Отварная. Obiad: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Киви. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|