Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 36,32g | Białk: 54,53g | Węglo: 140,82g.
Śniadanie: Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Ideal Pan Molde Blanco. Lunch: Hummus, Rúcula, Zanahoria, Almifrut Semillas de Zapallo, Patatas Cocidas, Pepino (Pelado), Tomates, Huevo Cocido, Kale, Nestlé Jalea, Lechuga, Aceite de Oliva. Obiad: Ideal Pan Molde Blanco, Salsa de Tomate, Tomates, PF Pechuga de Pavo Cocida, Lider Queso Gauda. Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|