Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 99,94g | Węglo: 194,47g.
Śniadanie: Carrefour Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat Fondantes, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Café, Nos Régions Ont du Talent Jus de Pomme. Lunch: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Paysange L'ortolan Léger , Nestlé Les Recettes de l'atelier Ganache Chocolat Noir, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes, Bonduelle Legumio en Sauce Aubergines Thym, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Tomates. Obiad: Danone Hipro Citron, Cornichons à l'Aneth, Patrimoine Gourmand Abondance, Aldi Baguette Céréales , Gratin poireaux jambon Cancoillote. Przekąski/Inne: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 48 minut, vélo elliptique - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|