Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
803 kcal
|
Tłusz: 32,66g | Białk: 46,23g | Węglo: 83,59g.
Śniadanie: Cireng, Tahu Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Jagung Rebus. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|