Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2013
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 98,45g | Białk: 232,01g | Węglo: 94,01g.
Śniadanie: Milk (Nonfat). Lunch: Seasoned Croutons, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast. Obiad: Spinach Salad, Corn, Chicken Wing, Broccoli, New York Strip Steak (12 oz). Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|