Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 60,87g | Białk: 163,12g | Węglo: 187,37g.
Śniadanie: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Твердый, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Lunch: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Obiad: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Клементины, Яшкино Крекер с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|