Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 77,33g | Węglo: 175,48g.
Śniadanie: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Творожная Запеканка с Вишней, Вареное Яйцо, Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Магнит Хурма. Lunch: Каша Рисовая на Молоке. Obiad: Зеленый Лук, Выборжец Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Przekąski/Inne: Ritter Sport Чудесная Мята, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Лосево Молоко 1%, Nestle Хлопья Gold. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|