Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2647 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 171,83g | Węglo: 403,30g.
Śniadanie: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. Lunch: Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Consilia Riso Integrale, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Monini Olio. Obiad: Uva Bianca, Bonduelle Mais Bio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Natura È Cuori di Iceberg, Aglio, Succo di Limone, Finocchio Crudo. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mele Fuji, Uva Bianca, Mela. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|