Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 83,98g | Białk: 127,71g | Węglo: 161,60g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Творог 5%. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные. Obiad: Творог 5%, Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Творог 9%, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|