Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2019
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 88,18g | Białk: 97,29g | Węglo: 221,36g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Obiad: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Halls Bala Halls, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mamão, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Abacaxi, Queijo Branco, Alface, Manteiga (com Sal), Macarrão Integral Cozido, Banana da Terra. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
1 round - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 gru 19 przez użytkownika: @mdgv
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isaacfotografo
|