Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 108,76g | Węglo: 85,47g.
Śniadanie: Вологодское Льняное Масло , Окское Яичный Белок, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Перец Чили , Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Obiad: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Przekąski/Inne: Магнит Киви. więcej...
|
|
3319 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zavoiski.dmitri
|