|
Отметка 80 пройдена!
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 63,58g | Węglo: 145,46g.
Śniadanie: Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Творожная Запеканка с Вишней, Ближние Горки Карбонад Деликатесный. Lunch: Каша Рисовая на Молоке. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гастроном Голубцы. Przekąski/Inne: Ritter Sport Чудесная Мята, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Ашан Айва, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. więcej...
|
|
2900 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|