Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 101,70g | Węglo: 183,90g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 0,5%, Брусника, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Кофе, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Lunch: Магнит Хурма, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Heinz Суп-Пюре Куриный. Obiad: Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Свитлогорье Творог 2%. Przekąski/Inne: Кофе Латте. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Body Pump - 40 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|