Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 133,52g | Białk: 184,91g | Węglo: 185,62g.
Śniadanie: Woolworths Blueberry Muffins, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds. Lunch: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Obiad: Steers Plain Cone, Grilled Chicken, Cauliflower, Broccoli, Carrots. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|