Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 88,67g | Białk: 102,51g | Węglo: 213,74g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Creatina, O Fuê Bolo de Cenoura, Brigadeiro de Colher, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Grego Iogurte Natural. Obiad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Przekąski/Inne: Berinjela Cozida, Mexerica, Lacta Bis (7g), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|