Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 87,41g | Białk: 105,59g | Węglo: 36,23g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Шампиньоны. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи. Obiad: Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 35 minut, Hula Hop - 15 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Orbitrek - 35 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|