Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 145,76g | Węglo: 177,89g.
Śniadanie: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fuji Grill Chicken Teriyaki Bowl . Obiad: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, French Rolls , Asparagus , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Schwan's Filet Mignon. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|