Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 114,26g | Węglo: 60,48g.
Lunch: Nature's Heart Leite de Amêndoa - sem Adição de Açúcares , Pão de Queijo Low Carb, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Obiad: Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Itambé Natural Milk, Grano Frozen Mix de Legumes, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Natural Milk, KFC Tirinha . więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Iara Araujo
|