Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 55,92g | Węglo: 79,92g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, Юкон Групп Заливное из Говядины. Obiad: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Леовит Energizer Взрывной Апельсин, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|