Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2013
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 32,49g | Białk: 117,37g | Węglo: 200,97g.
Śniadanie: Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Glucosamine , Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banana. Lunch: Chunky Salsa (Mild), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Hamburger Dill Chips, Chunk Light Tuna in water, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Tomato. Obiad: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Przekąski/Inne: Old Fashioned Stick Pretzels, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Jack Links Beef Jerky, Nutri-Grain Fruit Crunch, Light Fat Free Yogurt - Blackberry. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|