|
setelah 2 minggu libur diet cuma naik 4 ons 😋
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 50,33g | Białk: 67,65g | Węglo: 164,66g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg , Dried Chia Seeds , Banana, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Brown Rice. Obiad: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Bean Sprouts, Rose Brand Bihun Goreng, Beef Meatballs. Przekąski/Inne: Banana, Vegetable Spring Roll, Mango, Pistachio Nuts. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Google Fit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diarydietgeyy
|