Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 59,71g | Białk: 49,09g | Węglo: 129,95g.
Śniadanie: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пискаревский Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Семушка Ореховая Смесь, Апельсин, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Зеленое Яблоко, Апельсин. Obiad: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Болгарский Перец, Огурец, Авокадо Авокадо, Мята, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи . więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|