Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 68,63g | Białk: 118,87g | Węglo: 63,23g.
Śniadanie: Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи, Суп с Фрикадельками. Obiad: Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Песочное Печенье, Мармелад. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Hula Hop - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|