Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 73,07g | Białk: 72,07g | Węglo: 139,08g.
Śniadanie: Jersey Mike's #8 Club Sub with Mayo on Wheat (Regular), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, White Rice, Pork (Lean and Fat Eaten). więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|