Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2013
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 81,03g | Węglo: 98,91g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Lunch: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Black Pepper Chicken. Obiad: Sweet Potato Steak Fries, Steak. Przekąski/Inne: Titan High Protein Cookie, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Celery , Bananas. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|