Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2687 kcal
|
Tłusz: 122,42g | Białk: 142,08g | Węglo: 252,17g.
Lunch: Mozzarellaost, Hummus, Hellmanns Majonäs, Hälsans Kök Vegansk Burgare, Spenat, Avokado. Obiad: Estrella Jordnötsringar , BOB Blandsaft Jordgubb, Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Torsk, Basmatiris (Kokt). Przekąski/Inne: Star Nutrition Whey-80, Optimum Nutrition Casein, Kinder Kinder Maxi. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Tapout - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|