Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 81,53g | Białk: 57,24g | Węglo: 117,94g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee. Lunch: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Grilled Cheese Sandwich. Obiad: Whole Milk, Allens Tiny Tender Field Peas with Snaps, Extra Virgin Olive Oil, Green Giant Hass Avocado, Lamb Chop. Przekąski/Inne: Outshine Creamy Coconut. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|