Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 62,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 119,41g | Węglo: 134,90g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Лосево Кефир 1%, Травяной Чай, Сырники из Обезжиренного Творога. Obiad: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Редис, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Przekąski/Inne: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Яблоко Голден. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 godziny, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|