Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 87,46g | Białk: 110,86g | Węglo: 306,91g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Минтая, Гороховая Каша, Картофельное Пюре, Печеночные Котлеты. Obiad: Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Соленые Крекеры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Творог 9%. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|