Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 112,83g | Węglo: 208,11g.
Śniadanie: Aria di Valle Bresaola Slizenga, Prozis Lean Bread Carob, Tè (Infuso), Cerreto Bio Mix di Semi. Lunch: Taralli, Noci Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Zucchine, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio. Obiad: Lindt Lindor, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato , Riso Fritto, Avocado, Ondina Gamberi Argentini, Coop Pan Grattato, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Salmone, Wokfoods Shirataki Konjac, Uramaki. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pesca Noce, Melone, Noci Sgusciate. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|