Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 45,32g | Białk: 116,74g | Węglo: 228,36g.
Śniadanie: Gonuts Gonuts, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Céréal Latte di Soia. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Uramaki Salmone Avocado, Alghe (Preparate con Salsa di Soia), Futomaki, California Rolls - Sushi, Zuppa di Miso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Nigiri Salmone. Przekąski/Inne: Billa Muffin al Cioccolato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mila Skyr Caffè. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|