Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 53,78g | Węglo: 140,92g.
Śniadanie: Miel, Banane, Delisse Lait Écrémé, Jus de Citron, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Café. Lunch: Éclair au Chocolat, Delisse Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Pâte d'amande, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Blanc de Poulet, Delisse Lait Écrémé, Oeuf, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Éclair au Chocolat, Les Croisés Gruyère , Saint Marcellin, Baguette, Haricots Verts, Oeuf, Marque Repère Taboulé , Monique Ranou Céleri Rémoulade, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot. Przekąski/Inne: Le Ster Cake Rocher Pépites de Chocolat, Pomme, Cracotte Cereales Completes, Eco + Nectar Multifruits, Myprotein My Bar Zero Chocolat. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Kulturystyka - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|