Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 88,13g | Białk: 59,47g | Węglo: 254,73g.
Śniadanie: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Obiad: Lavaş, Baştacı Et Döner , Tuzlu Kurabiye, Mayonez, Tavuk Nuggets, Fanta Fanta, Patates Kızartması. Przekąski/Inne: Ülker Piko, Lipton Ice Tea Şeftali, Kuru İncir, Kuru İncir, Badem, Fındık, Küp Şeker. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|