Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 81,47g | Białk: 62,13g | Węglo: 172,51g.
Śniadanie: Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Шоколадница Латте Стандарт, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Багет, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Lunch: Valio Кисель Клубничный, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом, Велком Грудинка Домашняя. Obiad: Danone Йогурт Черника, Вкуснотеево Сливки 20%, Чай, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Чеддер, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|