Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 32,32g | Białk: 50,47g | Węglo: 155,35g.
Śniadanie: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Graines de Lin, Amandes, La Vie Claire Graine de Chia, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé, Miel. Lunch: Les Croisés Petit Brie, Douceur du Verger Compote Pomme Pêche , Maître Prunille Pâte d'amande, Baguette, Delisse Lait Écrémé, Panais, Pomme de Terre, Marque Repère Steak Haché 5% . Obiad: Les Croisés Gruyère, Douceur du Verger Compote Pomme Abricot, Turini Coudes Rayés, Haricots Verts, Marque Repère Taboulé, Monique Ranou Céleri Rémoulade. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, St Hubert Oméga 3, Baguette, Pomme, Myprotein My Bar Zero Chocolat. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 27 minut, Kulturystyka - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tu faisais une pdm toi non ?
16 gru 19 przez użytkownika: cacao-75-1
|
Je souhaitais prendre un peu en effet mais là ça va arriver ^^
16 gru 19 przez użytkownika: Elo_Fit25
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|