Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 16,98g | Białk: 54,88g | Węglo: 73,77g.
Śniadanie: Banana, Fage Yogurt Greco Total 5%. Lunch: Mulino Bianco Granetti Integrali, Fior Fiore Coop Bresaola. Obiad: Mulino Bianco Granetti Integrali, Pomodori Ciliegini, Jocca Fiocchi di Latte. Przekąski/Inne: Santa Rosa Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). więcej...
|
|
1220 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|