Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 61,42g | Białk: 59,19g | Węglo: 125,24g.
Śniadanie: Peanut Butter, Bagel, Cream Cheese. Lunch: Beef Stir Fry, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Obiad: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes. Przekąski/Inne: Planters Winter Spiced Nuts, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Linda Fraley
|