Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 63,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 104,19g | Węglo: 215,50g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Кофе с Молоком, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кунгурский Мясокомбинат Колбаса Детская. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Нута. Obiad: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Экомилк Творог Обезжиренный, Лосево Кефир 1%, Сырники Диетические. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Рахат Лукум, Royal Cake Печенье с Высоким Содержанием Протеина «Овсяное с Клюквой», Мандарины. więcej...
|
|
3403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 godziny, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|