Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 92,94g | Białk: 64,13g | Węglo: 164,96g.
Śniadanie: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Печенье Брауни. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Пирожное Картошка, Крендельки, Миндаль Миндаль, Манго, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Obiad: Торт Наполеон. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|