Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2013
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2403 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 83,49g | Węglo: 362,06g.
Śniadanie: Café, Pão Francês, Suco de Uva Light, Queijo Gouda, Leite Fermentado. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Feijoada. Obiad: Arroz Branco, Arroz Branco, Feijoada. Przekąski/Inne: Biscoito Salgado Água Gergelim, Sorbet de Morango, Laranjas, Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Tenis - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|