Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 62,28g | Węglo: 173,45g.
Śniadanie: Alesto Mandorle Californiane , Semplicemente Frutta Cocco Essiccato, Auchan Miele di Fiori, Belbake Stevia, Lipton Tè Verde Classico, Bauli Croissant 5 Cereali, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Uvetta e Mirtilli Rossi. Lunch: Pompadour Tisana Digestiva, Alesto Mele Disidratate della Stiria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Chef Panna da Cucina, Carrefour Salmone al Naturale , Combino Spaghetti. Obiad: Crownfield Muesli Croccante ai Frutti Rossi, Auchan Miele di Fiori, Milk Kefir Bianco, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Light, Conad Pane Bianco, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|