Dziennik fitosvinka, 16 gru 19

Итог недели:
стартовый вес 56,9 кг;
калорийность 2200 ккал;
среднеарифметический вес за эту неделю 56,2 кг;
итого отвес за неделю -0,3 кг;
замеры не делала.

С сегодняшнего дня кушаю на 2300 ккал.

55,5 kg Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.    Wciąż do stracenia: 5,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2240 kcal

Tłusz: 58,91g | Białk: 75,07g | Węglo: 359,20g.   Śniadanie: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Несквик Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Виноград Ред Глоб, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Блины на Молоке, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Еврозлак Сахар Песок, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Przekąski/Inne: Бон Пари Леденцы , Жива Мюсли Запечённые Сливочные, Белая Долина Кефир 0,1%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Блины на Молоке, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. więcej...

1231 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...