Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
737 kcal
|
Tłusz: 51,91g | Białk: 52,85g | Węglo: 18,20g.
Lunch: Regimel Jalea, Hellmann's Mayonesa Deli, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Mechada. Obiad: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Carne de Cerdo Molida. Przekąski/Inne: Maní. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katialandia
|