Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 51,02g | Węglo: 217,75g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Pasir, Kopi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang. Lunch: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Soto Ayam. Obiad: Morin Selai Strawberry, Tempe Goreng, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi namanyajugausaha
|