Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 182,98g | Węglo: 248,35g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Colin d'alaska , Saint Eloi Jardinière de Légumes . Obiad: Pain aux Céréales, Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poires, Saint Eloi Jardinière de Légumes , Lidl Filet de Colin d'alaska. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 37 minut, Kulturystyka - 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|