Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 76,04g | Węglo: 48,66g.
Śniadanie: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Омлет с Молоком. Lunch: Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Obiad: Tini Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|