Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 78,82g | Białk: 70,82g | Węglo: 119,73g.
Śniadanie: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), バナナ, 叙々苑 焼肉のたれ, 植物油, 豚バラ, 半熟ゆで卵. Lunch: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 半熟ゆで卵, 豚バラ, 植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, マルちゃん 冷しぶっかけたぬきそば. Obiad: 湯豆腐, トップバリュ 烏龍茶, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテアイス モナ王, 三幸製菓 丸大豆せんべい. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|