Dziennik 吳品慧, 17 gru 19

Profil 吳品慧 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

💪💪💪昨天外食吃牛肉捲、披薩🍕、芝士雞肉沙拉、高醣高熱量、高澱粉、量過多⋯⋯上升🔝真快～ㄟ害

43 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 grudnia 2019:

966 kcal

Tłusz: 45,80g | Białk: 36,97g | Węglo: 108,97g. Śniadanie: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗低脂鮮乳, 番茄, 全家花生夾心吐司. Lunch: 炒菠菜, 菜心, 糙米飯, 控肉. Obiad: 花椰菜, 全聯黑木耳. Przekąski/Inne: 煮熟的雞蛋白, MOS 熱紅茶, 火龍果, 番茄. więcej...