Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 52,43g | Białk: 90,98g | Węglo: 198,25g.
Śniadanie: Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Пятерочка Хурма, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Lindt Шоколад 85% Какао, Принцесса Ява Чай Каркаде, Манго, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Фруктовая Лавка Хурма, Принцесса Ява Чай Каркаде, Золотой Ключик Ириска, Фундук Фундук. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 40 minut, Padel - 20 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|