Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 84,06g | Węglo: 72,62g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Zero Сироп Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Кофе с Молоком, BioMeals Джем Клюквенный, Родная Земля Сметана 15%, Бежин Луг Творог 5%. Obiad: NL International Коктейль Манго, Бежин Луг Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Черешня, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|